一页 A4、单栏从左到右、通篇不超过两种字体三种字号，这三条定下来，简历格式就稳了一大半。真正让简历显得"乱"的往往不是模板丑，而是栏目顺序没想清楚就开始挑模板塞内容。建议先定"基本信息—求职意向—工作经历—项目—技能—教育"这个顺序，再回头调字号和页边距。
格式问题大多出在结构而不是审美上。招聘方看简历是扫描式的：先扫你现在在哪家公司、什么岗位，再扫时间线有没有断点，然后才看具体做了什么。所以栏目的排布要顺着这条阅读路径走，而不是按你写起来顺手的顺序。
社招通用顺序，从上到下：
有人喜欢左边一列公司名、右边一列时间，做出双时间轴的视觉效果。这种排法在视觉上好看，但 ATS（简历机筛系统）解析时容易把两列串行，读出来就是乱码一样的顺序。稳妥做法是把公司、岗位、时间写成一行，时间放在最右侧，全局一致。
统一成"公司｜岗位｜起止时间"这种格式，公司名加粗，日期右对齐。不要这一块用"2023.05"、下一块用"2023年5月"，也不要有的是"至今"、有的是"Present"。格式统一这件事，比选哪一款模板影响大得多。
下面这组值可以直接套，不用自己试：
对齐方式一律选左对齐。中文如果设成两端对齐，标点和字距会被自动拉开，看起来像被扯过的橡皮筋。
字体上，中文在宋体和微软雅黑里选一个，英文配 Arial 或 Calibri，全文最多两种字体。不要用艺术字，不要给正文加底纹色块。加粗只保留两个用途：小标题和关键数字。
排版再整齐，条目写成三段话也会崩。一条控制在 1–2 行，中文大约 25–30 个字，一段经历写 3–5 条就够了。
推荐用 STAR（事-动-果-效）的顺序组织：什么背景、你做了什么动作、带来什么结果。对比一下：
（上面的数字只是句式示例，你得换成自己的真实数据。确实没有数字可写的，就写清范围、频次、协作人数，比如"覆盖 5 个部门的月度数据汇总"。）
每条尽量用动词开头：搭建、重构、落地、复盘、谈判。"负责""参与""协助"这三个词打头的条目，读者看完不知道你到底做了什么。
简历格式不只指纸面排版，还包括你交出去的那个文件本身。
格式改到这一步基本就够用了。如果你也在调排版，可以去棱镜简历领 16 款免费 Word 模板，不用注册，改字就能投：https://prismresume.cn/templates/free-download
读完想知道自己的简历什么水平？
免登录测一下，10 秒出报告简历格式怎么写：一页纸、单栏竖排、导出 PDF。本文给出版块顺序、字体字号行距边距清单、邮箱与网申的格式差异，并回答照片、Word 还是 PDF 等高频疑问。
标准简历格式的实操答案：单栏排版，四块内容区（头部信息、经历主体、技能证书、补充区）按序排列；正文中文 10.5–11pt、行距 1.15–1.5、页边距 1.5–2cm；避开表格与文本框，防止 ATS 解析错乱；导出 PDF 并按“姓名-岗位-年限”命名。
免费简历模板本身没有好坏，问题在栏位和排版适不适合应届生。本文给出挑模板的 3 条标准、3 类最好别用的模板、该保留的 5 个栏位、一页放不下时的删减顺序，并附项目经历从职责句改成结果句的对照示例。
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