简历格式字体统一，比挑一款好看的更重要

先定原则：最多两套字体、三档字号

字体在简历上的作用不是「好不好看」，而是「读起来顺不顺」。一份简历被人扫一眼，视线走的是「姓名 → 公司岗位 → 时间 → 数字」这条线，字体一旦忽大忽小、忽粗忽细，这条线就断了。

机筛（ATS，简历机筛系统）读的是简历里的文本层，它不挑字体，但它怕两件事：一是简历是图片或扫描件，压根没有文本层；二是 PDF（便携式文档格式）导出时字体没嵌进去，到别人电脑上被替换成默认字体，行距和分页跟着变，原本一页的内容挤成两页。

所以先立三条原则：

1. 一套中文字体 + 一套西文字体，全文不出现第三种。
2. 字号最多三档：正文、小标题、姓名。
3. 靠字号和加粗分层，不靠换字体分层。

中文正文用哪款

• 微软雅黑：屏幕和打印都稳，笔画粗细均匀，字重「常规 + 加粗」两档就够用。注意它不是每个系统都有，导出前确认字体已嵌入。
• 思源黑体：开源免费，字重齐全，跨平台表现一致，装完在 Word 字体列表里搜「思源」就能找到，导出 PDF 也不用担心授权问题。
• 宋体：笔画细，小字号下容易发虚，屏幕上尤其明显。只有对方明确要求，或者你交的是纸质材料且单位有规定时再用；真要用宋体，就把字号往上提一档。

英文、数字和标点：单独指定一款西文字体

中文文档里的英文和数字，默认跟着中文字体走，字形偏宽偏方，看起来像「被拉过的字母」。在 Word 的字体设置里，把「西文字体」单独设成 Arial、Calibri 或 Helvetica 中的一款。

• 数字统一：日期、百分比、金额、电话，全用同一款西文字体，别一段 Arial 一段 Times New Roman。
• 中英文之间加空格：「用 Word 排版」比「用Word排版」读着松快。这不是字体问题，但排版观感一半来自这里。
• 标点别混：句子结尾用中文句号，英文和数字后面用半角标点，不要出现「，,」或者「。。」这类混排。
• 别用艺术字：手写体、花体、阴影、描边、渐变，一律不要用在姓名和标题上。

字号、行距、页边距：一组能直接照抄的数值

• 正文：10.5–11pt（中文五号约 10.5pt），不低于 10pt
• 姓名：14–16pt 加粗，全文只出现一次
• 小节标题：11–12pt 加粗，与正文同族字体
• 行距：1.15–1.3 倍；段间距 4–6pt，用它代替空行
• 页边距：上下左右 1.5–2cm
• 对齐：左对齐，不用两端对齐——中英混排时两端对齐会拉开字距，行里出现「河沟」
• 颜色：黑色或深灰，一页里最多一处强调色
• 项目符号：全文统一用一种，小圆点或短横线，别圆点、方块、箭头混着来

改字号时一次只动一档，改完立刻看分页。字号从 10.5 提到 11，原本刚好塞满一页的简历就可能溢到第二页。

导出 PDF 前后必查的几件事

1. 用「另存为 → PDF」，不要用截图或扫描件代替。截图没有文本层，机筛读不到任何内容。
2. 想强制嵌入字体，在导出选项里勾选「符合 PDF/A 标准（ISO 19005-1）」。
3. 换设备打开：手机、另一台电脑各看一次，检查有没有字体被替换、行距塌陷、页数变多。
4. 选中测试：在 PDF 里试着框选一段文字，选不中就说明是图片；再搜一个简历里的关键词，看能不能定位到。
5. 页数复核：字号、行距任何一处改动之后，重新数一遍页数。

这几步加起来不到两分钟，但能挡掉大部分「发出去才发现排版乱了」的情况。

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小结

• 中文字体二选一：微软雅黑或思源黑体；宋体只在对方有明确要求时用。
• 西文字体单独设一款（Arial / Calibri / Helvetica），全篇数字用同一款。
• 字号三档封顶：正文 10.5–11pt、小节标题 11–12pt、姓名 14–16pt 加粗。
• 行距 1.15–1.3、页边距 1.5–2cm、左对齐、颜色不超一处。
• 导出 PDF 后做三件事：换设备看一遍、框选测文本层、重新数页数。