搜「超级简历下载」的时候，很多人以为自己缺的是一份模板。其实你缺的是一套「怎么把模板改成自己」的流程。模板下载下来是空壳，删什么、留什么、每一行怎么写，才是决定简历能不能过初筛的部分。
不同投递对象对简历的期待不一样。投国企、事业单位、传统制造业，一页纸、信息密、无照片的朴素模板更稳；投互联网、设计、市场类岗位，可以适度留白、有加粗重点。先确定场景，再去挑模板，能省掉后面来回换版的时间。
下 2 到 3 份同类模板就够了。下太多反而会在「选哪个」上耗掉一晚上，最后哪个都没填完。
清空之后，你的简历应该只剩：姓名与联系方式、工作经历、项目经历、教育背景、技能/证书。这五行撑起一页纸，大多数岗位够用。工作三五年以上的人，教育背景可以压缩到两三行，把空间让给经历。
日期格式统一成「2023.03 - 2025.06」这一种，别一行用斜杠一行用横杠；字号正文 10 到 11 号、标题略大；行距别挤到看不清。这些不改内容，但改观感。
STAR 指的是事情背景、你做的动作、产生的结果、结果的量化效果。中文简历里不用写全四个要素，但一条 bullet 里至少要有「动作 + 结果」。对比一下：
改后的版本里，动词是「运营」，结果有频率和阅读量的变化。数字不一定要多精确，但要有。
「认真负责」「积极进取」这类词开头，招聘方读完不知道你做过什么。换成「搭建」「优化」「推动」「复盘」「对接」这类具体动作。同一份简历里，同类动词别重复超过两次，不然读起来像复制粘贴。
没有正式工作经历，就把课程项目、实习、校园活动、竞赛按「项目经历」的格式写，每条同样给动作和结果。没有数字就写范围，比如「覆盖 200 人次的报名统计」，真实即可。
Word 文件在不同设备上打开，字体和排版可能错位，你精心调的一页纸可能变成一页半。除非招聘方明确要求 Word，否则导出 PDF 再投。导出前把文件名改成「姓名-岗位-年限.pdf」，比「简历最终版3.pdf」专业得多。
工作五年以内，一页纸基本够。十年以上、经历确实丰富的，可以两页，但第二页要有实打实的内容，不能空半页。
把简历全文复制到纯文本编辑器里，看看顺序是否还通顺、有没有乱码符号。招聘系统读到的就是这种纯文本状态，你自己先看一眼，能避免很多莫名其妙的解析问题。
如果你也在改简历，可以试试棱镜简历 xukz.cn，模板和自查都能用上。
模板下载下来只是起点，把栏目删对、把每条经历写成「动作 + 结果」才是关键。需要现成 Word 模板的话，棱镜简历有 16 款免费下载，不用注册。
读完想知道自己的简历什么水平？
免登录测一下，10 秒出报告这是一份直接可用的简历格式模板检查指南：先导出PDF、控制一页、选单栏版式；再按联系信息、摘要、经历、技能的次序排内容，最后规范文件名。步骤和清单都可落地，适合投递前对照修改。
跳槽、转岗都在找“通用模板”，但真正的问题是经历不会翻译。本文直接教你从 JD 里挖出动词，用“动作+对象+数字”改写每条经历；同时给出一份可在 Word 里直接套用的工作简历模板框架，含个人信息、工作经历、项目经历、技能证书四块写法要点与避坑清单，文末附免费可编辑模板下载。
应届生简历制作技巧：先拆招聘岗位描述（JD）的关键词，用情境-任务-行动-结果（STAR）写经历，按简历机筛系统（ATS）要求调格式，再做投递前自查。含无实习经历、一页放不下等常见问题解答。
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