应届生写 Word 简历最容易犯的错，是先去套模板、加图标、调颜色，折腾一下午最后内容还是空的。我的建议是删繁就简：一页纸，白底黑字，少用色块。
还有个高频坑：很多学校就业指导中心给的是“个人简历”四个大字加一张表的模板，请先把顶栏大字删掉。那一行占据 3 厘米高度，在 ATS（简历机筛系统）识别时属于无用字符，建议直接留白。
不要从零构思“简历应该长什么样”，直接把 Word 页面划分成四块，逐块填写。下面每个区块都给出推荐的精简框架。
姓名放在最上方，电话、邮箱、目标城市、求职意向写在一行或两行内。邮箱别用带数字的 QQ 邮箱，注册一个姓名拼音的邮箱；手机号写成 3-4-4 格式（例如 138-XXXX-XXXX），方便 HR 直接拨打。
先写最新的学历。每一行写：学校-专业-学历-起止时间。成绩排名靠前，或 GPA（平均学分绩点）达到专业前列的时候写，否则不写。与岗位相关的核心专业课可以单独列一行，但不要超过 4 门。
这是全文最值钱的部分，单独展开说。
不要写“熟练使用 Office”这种无人证明的空话，改成“Excel：数据透视表、VLOOKUP（按条件查数据），用 5000 行数据做过月度统计”。证书只挑与岗位强相关的：六级分数高就写分数，分数一般只写“通过”。
对照这个框架，有 2 类内容必须删：一是“自我评价”，应届生写出来大多是“抗压能力强、沟通能力好”的空话；二是与岗位无关的兴趣爱好，除了占行没有任何信号。留着它们，真正的实习经历就要被挤到第二页。
一个很常见的现象：简历上写“负责公众号日常运营”，HR 看了不知道你负责了什么、做成了什么。这不算经历，算岗位职责。教学示例对比如下：
强写法的三个要素：
这套句式是 STAR（情境-任务-行动-结果）的简化版，应届生不需要写全四个部分，但“动作+干货+结果”必须在同一条里出现。每条经历控制在两行以内，一行写做法，一行写结果。写不出结果时，宁可写“上线了 XX 功能”这样交代交付状态，也不要写“获得了很大锻炼”这类批语。
简历写到 80% 时不要急着投递，花 10 分钟做以下检查，能少走很多弯路：
如果你不想从空白文档开始调格式，可以试试棱镜简历的模板下载页：90 多款 Word 模板免费下载、无需注册，直接套框架再改内容，省下排版的时间。链接：https://prismresume.cn/templates/free-download
照此填完，一份能投递的 Word 简历基本成型。岗位不同，这套结构也通用。
读完想知道自己的简历什么水平？
免登录测一下，10 秒出报告简历格式示范只讲能落地的硬规则：一页单栏、正文 10–11pt、页边距 1.5–2 厘米，抬头、经历、教育三个区块怎么排，版式上最容易被机筛读空的几个坑，以及投递前的导出与命名检查清单。
免费简历模板网站怎么挑？本文按「能不能改排版」把模板站分成该留的 3 类与该跳过的 5 类，并给出下载后的 4 步处理流程，避免表格、文本框让简历机筛把内容读成乱序，最后说明 Word（.docx）与 PDF 该分别用在哪一步。
个人简历模板Word免费下载后别急着投：先筛掉文本框和图片型文件，再统一字号行距、去掉框线，替换姓名、求职意向、经历数字、时间线四处；文末讲清转行与设计岗为何不宜套模板。
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