个人简历怎么写才不至于满页形容词？先做两个动作：把目标岗位的 JD（招聘岗位描述）复制进一个空文档，圈出反复出现的动词和名词；再打开自己的简历，把每个形容词划掉——划掉后句子依然成立的字，都只是在占位置。一页纸装不下你所有经历，只装得下证据。
很多人写简历的第一步是打开模板库，从几十份里挑一份「看起来专业」的。顺序反了。模板的作用是承载信息、方便阅读，它不负责让你的经历变得相关。
先确认你要投的方向：同一个岗位名称在不同行业做的事可能完全不同，先看三到五份真实 JD，把重复出现的词抄下来，这份清单就是你后面写 bullet 的坐标。同一份简历同时投三个方向，结果往往是三个方向都不够贴。
时间格式统一（要么都是 2023.03–2025.06，要么都是年份起止），标题层级统一，字体不超过两种。花哨的图标和进度条（比如「Excel 熟练度 80%」）帮不上忙——这个百分比是你自己定的，对方无法核对。
「负责」是简历里出现频率最高、信息量最低的词。它只说明这个岗位存在，没说明你做了什么。
对照示例（教学示例，数字仅作写法演示）：
差：
好：
一条 bullet 里塞进三件事，读者容易一件都记不住。宁可拆成两条，也不要写成一段。
不是每份工作都有漂亮的数据，但几乎每份工作都有可以量化的维度：
写清楚这些，比硬凑一个数字可信得多。面试时被追问，也答得上。
一份简历里的形容词越多，读起来越像自我评价，而自我评价是没有信息量的。把下面这几类词换成具体动作：
替换时别把自己写没做过的事。你不需要编，只需要把做过的事说得更具体一点。
现在的投递流程里，简历先被 ATS（简历机筛系统）解析，再轮到人看。所以格式上守住几条底线：
措辞上向 JD 对齐：对方写「用户增长」，你就别只写「拉新」。这不是造假，而是用对方熟悉的词描述你真做过的事。
改简历这件事，最花时间的不是措辞，是发现自己哪里空。如果你也在改简历，可以试试 棱镜简历——免登录，粘贴简历 10 秒出体检报告，先把形容词和空洞句子标出来，再逐条动手。
多数情况 1 页足够；工作年限较长、项目确实多，可以放到 2 页，但第二页要有实际内容，别只剩一行「自我评价」。
把课程项目、竞赛、社团、开源、兼职里能与岗位要求对上的动作挖出来，按「做了什么—怎么做—结果如何」写。没有实习不等于没有经历，只是需要换个地方找素材。
不需要在简历里单开一段解释，按时间如实写即可。面试被问到时用一两句说清楚做了什么、现在的状态，别绕。
不必。最近、最相关的经历写 3 到 4 条，早期或相关性弱的写 1 到 2 条。凑数的那几条反而会拉低整体密度。
读完想知道自己的简历什么水平？
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