简洁简历模板的核心是单栏、白底黑字、删掉装饰；本文给出 3 个硬指标教你快速筛选模板，并拆解拿到模板后的 4 步微调操作，包括去边框、合并栏目、统一符号、用字重代替颜色，最后附常见问题 (FAQ) 和可下载的 Word 模板入口。
本文是 2026 年版简历模板表格电子版使用指南，核心解决「表格简历能否被 ATS 正确识别」「Word 或 Excel 模板哪个更安全」「免费模板下载后如何调整」三大问题。给出具体格式建议、排版避坑清单和 3 个常见问题解答，帮助求职者一次通过机器筛选。文末提供棱镜简历的免费简历体检工具链接。