网盘下载的简历模板分三类：能编辑的 Word 版、改不动的图片 PDF 版、带宏或插件的高风险文件。文章讲清怎么挑、拿到后按 5 步改造，以及文件名、字体、导出 PDF 这几处最容易翻车的细节。
免费 AI 简历生成能省下措辞和排版力气，但数字、细节和真实性必须自己补。本文拆解该喂给工具哪些原料、挑免费工具要看的四个点、生成后必须手改的三处，以及免费额度怎么用不浪费，并附四个常见问题。
分享个人简历润色经验：按“动词替换—量化结果—删减冗余”三步改稿，并给出自我检查清单与机筛适配建议。附常见问题（要不要写自我评价、空窗期怎么处理等），帮你把经历打磨成 HR 与 ATS 都能快速抓取的有效表达。