本文从在线简历制作模板的选型入手，说明为什么单栏、无表格、无图片的文字型模板最利于 ATS（简历机筛系统）解析；接着对比智能在线编辑与本地 Word 模板的适用场景，给出填写顺序和三个投递前的体检小动作。文章最后提供棱镜简历的 16 款 Word 模板免费下载入口，适合应届生和跳槽者直接取用。
在线简历制作时，'填完就投'是最常见的浪费机会方式。本文给出4步检查清单：通读删空话、按JD（招聘岗位描述）重排关键词、用STAR（事-动-果-效）写法量化经历、导出PDF验证机筛兼容性。完成这4步，简历才是真正可投的版本。
本文给出一套在线Excel简历制作方法：选模板先看是否一键适配一页A4，按左列-右列填内容，每条工作经历用STAR（事-动-果-效）四步压缩到两三行，导出前处理合并单元格、日期格式和隐藏行列，最后转PDF投递。适合想用Excel做简历、又怕格式乱的求职者。