无论你用什么模板，简历的骨架必须清晰。HR 浏览一份简历平均 6-10 秒，骨架乱，直接淘汰。
避坑点：不要把自我评价放最前面，HR 想先看事实，不是你的总结。
很多简历的“工作经历”栏写的是岗位职责，比如“负责公众号运营”“参与市场调研”。这等于告诉 HR 你只是做了，没做出来什么。
正确写法是用 STAR 法则（即 Situation 情境、Task 任务、Action 行动、Result 结果）：
每一条经历都尽量带数字：百分比、金额、人数、时间。没有数字就用“显著提升”“系统搭建”等具体动词。
2026 年，大部分公司（尤其是互联网、外企、大厂）都在用 ATS（机筛系统）做初筛。机器不读你的“文采”，只扫描关键词。
注意：不要为了过筛而编造技能。面试时会被问倒，反而减分。
内容再好，排版一塌糊涂，HR 直接扔。
正确文件名：姓名_岗位_电话.pdf，例如“张三_产品经理_138xxxx.pdf”。
如果这些步骤都走完了，你已经有了一份 80 分的简历。剩下的 20 分靠针对每个公司微调关键词和顺序。
改简历时想快速自查，可以试试棱镜简历的免费简历体检：粘贴内容，10 秒出报告。
不想一条条手写 STAR？
让 AI 按 STAR 法则重写很多求职者不知道简历模板应该怎么选才能过HR和ATS（简历机筛系统）的双重筛查。本文给出2026年最实用的简历写法：3个核心模块的排版与内容要点、STAR法则的使用细节、如何从JD中提取关键词植入简历，以及常见误区解答。文章最后提供免费简历体检工具，粘贴简历10秒出报告。
正式简历格式怎么定：一页 A4、单栏、字体统一、时间倒序，用「基本信息—教育—经历—项目—技能」五块骨架搭内容，每条 bullet 按 STAR（事-动-果-效）压成一行。文章还给出导出、命名、ATS（简历机筛系统）自查清单，投递前照着走一遍即可。
2026 年简历怎么写？本文从内容结构、STAR 写法、排版避坑到常见问题，给出可直接套用的模板。核心观点：每段经历只写 2-3 个量化结果，排版用一页纸、倒叙、10-12pt 字号。适合应届生到 5 年经验求职者，看完能直接改出一份通过 ATS 机筛的简历。
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