下载一份“通用型”简历模板后，先别急着把旧经历复制进去。我自己多年的改法是先删后写：删掉模板里的示例文字、形容词和与目标岗位无关的技能模块；再按“动词 + 做了什么 + 做到什么程度”补回自己的经历；最后对照招聘 JD（招聘岗位描述）重新排模板的模块顺序。同样是那份经历，按这三步改完，收到的面试邀约明显比“闭眼填空”时多。
很多人把上一份简历的内容直接套进新模板，结果只是换了版式。模板里“负责”“参与”“协助”这些词是给看模板的人做语法示范的，不是替你占位的。你要做的第一件事是把模板里的示例内容清空，包括技能条上的“精通 Office”、自我评价里的“抗压能力强”、兴趣爱好里的“阅读、运动”——这些都是占位符，留着它们就等于让 HR 先看到别人的经历。
删的时候把握一个标准：没有证据支撑的形容词不留，和目标岗位隔了两层以上的经历先删。比如投行政岗，“运营过五百人社群”这句如果讲不出它和你处理行政事务的关系，就先拿掉，等有版面并且能解释关联时再补回来。
模板最占篇幅的是工作经历模块，这里不能只写岗位职责。我建议你先按 STAR（事-动-果-效写法）把每段经历过一遍：你做的事是什么，你的动作是什么，结果是什么，结果能不能被看到。然后按“动作 + 对象 + 效果”填入模板。
举个例子：改前是“策划线上活动，提高粉丝活跃度”；改后可以写成“独立策划 3 场社群活动，单场新增用户 500 人，并通过回访问卷把复购率从 8% 提到 12%”。数字是我随手举例，但同一件事，后者会让面试官想多问一句。如果实在没有具体数字，就用“连续三个月盘点渠道，砍掉低效来源，整体获客成本下降约两成”这种句式，至少证明你观察过结果。
通用模板的模块顺序通常是教育经历、实习经历、技能证书、自我评价。但大多数 HR 看到简历时，最想先知道你干过什么，其次才是学历和证书。所以每投一个岗位前，打开 JD，把 JD 里出现最多的关键词拎出来，让简历模块跟着关键词走。
JD 强调行业经验，就把工作经历放第一栏；JD 盯住应届生专业和项目，就把教育经历提前，后面紧接项目经历；JD 明确要求 Excel、SQL（结构化查询语言）这类工具，技能证书可以提前，但要写成“用 Excel 数据透视表做销售周报”，而不是“精通 Excel”。顺序调完，同一份经历在不同岗位上的展示节奏就不一样，比只改投递标题更容易被注意到。
有次帮一个候选人检查简历，其他内容都改了，唯独邮箱上方的时间还写着“2019.1-2021.6”，和正文里“2021 年 6 月”的写法完全不一致，观感立刻垮掉。你检查的时候可以按这份清单来：所有日期统一成“2021.07 - 2022.08”或“2021/07/01-2022/08/31”，不要混用；投出的版本导出成 PDF（便携式文档格式），文件名写“姓名-应聘岗位-几年经验-更新月份”，不要只叫“简历”；整体排版用 Word 默认字体，少用符号图标，因为 ATS（简历机筛系统）在解析时对特殊字符的兼容度有限，格式越朴素越稳。
如果你正在改简历，模板只是底稿。需要可编辑的 Word 模板，可以看棱镜简历的这个下载页：棱镜简历模板免费下载，不用注册。但真正决定能不能进面试的，还是要花时间做完上面这三步。
读完想知道自己的简历什么水平？
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